Сердечный приступ является одной из самых распространённых проблем с сердечно-сосудистой системой. Его жертвами становятся не только пожилые, но и молодые люди. Важно знать признаки приступа и первые действия, которые нужно выполнить до приезда скорой помощи.
Зачастую у людей с сердечным приступом наблюдается учащённый и сбитый пульс. Состояние человека близко к обморочному. У него может начаться сильная, давящая, жгучая боль в зоне грудины. К общим симптомам также относятся повышенная потливость, тяжесть дыхания, тошнота, рвота, головокружение, обморок, а также дискомфорт в верхней части тела, в том числе в руках, шее, спине, челюсти или животе.
Если вы заметили перечисленные признаки, то сразу же вызывайте скорую помощь и обязательно скажите, что есть подозрение на сердечный приступ. До приезда медиков человека нужно заставить кашлять. Воздух вдыхать глубоко, на выдохе – кашель. Это дыхательное упражнение нужно выполнять раз в 2 секунды. Таким образом сердце сжимается и улучшается циркуляция крови, что насыщает легкие кислородом. Этот трюк поможет продержаться пациенту до приезда скорой помощи.
Человеку с сердечным приступом ни в коем случае нельзя ходить. Нужно либо сесть, либо устроиться полулёжа. Также необходимо освободить шею и грудь от одежды, чтобы не стеснять дыхание. Даже если стало немного лучше, нельзя курить, вставать, ходить, есть, пить кофе. Приём препаратов лучше оставить до приезда медиков. Только врачи могут назначить необходимые препараты в такой ситуации.
Чтобы сохранить здоровье сердца, специалисты Медикфорума рекомендуют умеренные физические нагрузки, качественный сон на протяжении восьми часов. Кстати, некоторые люди говорят, что делать зарядку у них не хватает просто времени. Но и здесь учёные провели исследования, которые показали, что в среднем у каждого человека ежедневно около 5 часов свободного времени, которое он тратит по своему усмотрению: одни — на физические упражнения, другие — на сериалы по ТВ, третьи — на смартфоны. Так что вполне возможно выделить 15 минут для зарядки, оторвавшись от мобильника или от экрана ТВ.
Ранее мы сообщали, что врачи прописывают пациентам занятия йогой. Её вообще называют «Больницей для бедных». Она помогает справиться с гипертонией и ожирением. Феномен йоги заключается в том, что ею может заниматься любой человек без специальной какой-либо подготовки. Для занятий не нужно особого оборудования или специального места.
Считается, что йога единственная система, которая оказывает влияние на все железы организма: железы внутренней секреции (эндокринные, например, гипофиз, надпочечники), железы внешней секреции (экзокринные, например, потовые) и железы смешанной секреции (поджелудочная железа, половые железы). За счет этого и достигается такая высокая степень оздоровления организма. Кроме того, разгоняется метаболизм, улучшается обмен веществ и пищеварение, нормализуется работа нервной системы. Всё это и приводит к здоровому и стройному телу.
Напомним, почти половина смертей в России, как и в Смоленской области, приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Но беда ещё и в том, что в этом году в Смоленской области ситуация ещё более ухудшилась. В первом квартале этого года от сердечно-сосудистых заболеваний погибли 1798 человек, за аналогичный период прошлого года – 1658 смолян. Всего в нашем регионе в первом квартале умерло 3590 человек. При этом, если по ЦФО средний показатель в процентах по отношению к прошлому году составлял 92,8%, то в Смоленской области он оказался равен 108,4%. Хуже дела со смертностью от сердечных заболеваний из 18 регионов ЦФО обстоят только в Ивановской и Тульской областях.
Читать также:
Мы вымираем. Смоленщина попала в пятёрку регионов с самым низким приростом населения
Режим самоуничтожения. В Смоленской области каждый месяц 6 смолян сводят счёты с жизнью
