Всем известно, что чрезмерное употребление сладостей может нанести вред здоровью и даже спровоцировать опасные заболевания. Как оказалось, полный отказ от сладкого тоже может негативно сказаться на работе организма.
Врач-диетолог Елена Толоконникова рассказывает, что люди, которые полностью исключают сахар из своего рациона, не защищены от болезней. Так, из-за отказа могут возникнуть проблемы с печенью и селезенкой, развиться тромбоз и артрит, а также возникнуть склонность к депрессии.
Отказ от сахара ухудшает работу мозга и в результате могут возникнуть проблемы с памятью. Диетолог отметила, что полностью завязывать со сладостями не рекомендуется.
Например, кусочек шоколада после обеда может пойти на пользу. Также в числе сладостей, которые меньше всего вредят фигуре значатся зефир, цукаты и сухофрукты, пишет «АиФ».
Если вы приняли решение полностью отказаться от сладкого, то для нормального функционирования организма необходимо кушать овощи (в них также содержится сахар). Здесь речь идет о сладком болгарском перце, свекле, цветной капусте, репчатого лука и кукурузе.
А медики рассказали, сколько шоколада в день можно съесть без вреда здоровью. Так, по мнению экспертов, в сутки можно спокойно есть около половины плитки (50 граммов). Напомним, что Смоленская область оказалась в пятёрке самых «жирных» регионов
Ранее специалисты рассказали о сладкой диете для похудения. Специалисты рассказывают, что заменить обычный сахар можно медом, такая замена не повлияет на фигуру, так как мед воздействует сразу на все системы организма, что способствует похудению. Мед способен мягко очищать организм, так как является натуральным легким слабительным, он также является природным антиоксидантом, поэтому восстанавливает в организм человека естественную микрофлору кишечника.
Летом этого года случаи массовой гибели пчел зарегистрированы в Татарстане, в Брянской, Воронежской, Липецкой, Московской, Нижегородской, Рязанской, Ростовской, Саратовской, Смоленской областях, в Мордовии, Краснодарском, Алтайском, Ставропольском краях.
Читайте также:
Что станет с вашим организмом, если полностью отказаться от сахара
