Зарубежные медики исследовали 63 тысячи человек и пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки на выходных (даже если нет времени на спорт в течение рабочей недели) снижают риск ранней смерти примерно на 30%.
По информации «Российской газеты«, речь идет о регулярных тренировках в субботу и воскресенье общей продолжительностью 150 минут. Также медики установили, что люди, которые занимаются спортом чаще и с менее длительной нагрузкой имеют более низкий риск развития хронических заболеваний, по сравнению с теми, кто спортом не занимается или делает это редко.
Кстати, специалисты Европейского общества кардиологов заявили, что полугодовая подготовка к марафону и участие в нем способны обратить вспять старение кровеносных сосудов и нормализовать давление.
Ранее мы сообщали, что россиянам пообещали компенсировать расходы на фитнес-центры. Минфин опубликовал дополнительные поправки в Налоговый кодекс, согласно которым россияне получат социальный налоговый вычет за расходы на физкультурно-оздоровительные услуги. Также эксперты считают, что для массового оздоровления населения лучше создавать больше объектов физкультуры и спорта – беговые и велодорожки, баскетбольные площадки, уличные тренажеры.
Кстати, установленные уличные тренажеры в Смоленске пользуются популярностью у смолян. Например, на набережной Днепра на снарядах постоянно занимается как молодёжь, так и старшее поколение смолян.
Директор центрального парка культуры и отдыха «Лопатинский сад» Дмитрий Самохвалов рассказал, что в ближайшее время на открытой спортивной площадке также появятся тренажеры, баскетбольные кольца, теннисные столы и места для настольных игр.
А накануне официально открыли парк «Соловьиная роща», где смоляне могут заниматься как на тренажерах, так и играть в баскетбол, пляжные волейбол и футбол. Фоторепортаж с открытия, праздничный фейерверк, а также замечания и пожелания смолян по благоустройству «Соловьиной рощи» можно посмотреть ЗДЕСЬ.
