Как улучшить память и работу мозга

17.01.2019 22:13
Автор новости: Наталья Лещинская
healthyeaton.com
В исследовании приняли участие 454 человека, в том числе 191 страдающий от деменции, пишет РИА "Новости", ссылаясь на портал EurekAlert!.

Добровольцы проходили тестирование на физическую силу. Специалисты оценивали их мышление и память в течение 20 лет. Акселерометр круглосуточно контролировал физическую активность. Те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на память и мышление. Кстати, каждый испытуемый согласился пожертвовать свой мозг для анализа после своей смерти.

Главный вывод американских исследователей следующий: физическая активность помогает улучшать память и иные когнитивные функции головного мозга.

Наше издание сообщало, что, по словам гериатра Минздрава, физическая активность обязательна для людей старшего поколения, так как старение связано с атрофией мышечной ткани. Поэтому ежедневно нужно проходить около 10 тысяч шагов, минимум – 40 минут ходьбы в день.  Также, чтобы не дать мозгу стареть, его необходимо нагружать и постоянно тренировать – читать, учить стихи, отгадывать кроссворды, освоить музыкальный инструмент или иностранный язык.+

Ранее ученые назвали фрукт, который улучшает память. 

Почему женщины живут дольше мужчин? Об этом читайте ЗДЕСЬ.+

О том, что найден способ предсказать время смерти человека, читайте ЗДЕСЬ.



Теги записи:

Читайте также


Комментарии

css.php