В исследовании приняли участие 454 человека, в том числе 191 страдающий от деменции, пишет РИА «Новости», ссылаясь на портал EurekAlert!.
Добровольцы проходили тестирование на физическую силу. Специалисты оценивали их мышление и память в течение 20 лет. Акселерометр круглосуточно контролировал физическую активность. Те, кто вел сидячий образ жизни, чаще страдали от слабоумия и хуже проходили тесты на память и мышление. Кстати, каждый испытуемый согласился пожертвовать свой мозг для анализа после своей смерти.
Главный вывод американских исследователей следующий: физическая активность помогает улучшать память и иные когнитивные функции головного мозга.
Наше издание сообщало, что, по словам гериатра Минздрава, физическая активность обязательна для людей старшего поколения, так как старение связано с атрофией мышечной ткани. Поэтому ежедневно нужно проходить около 10 тысяч шагов, минимум – 40 минут ходьбы в день. Также, чтобы не дать мозгу стареть, его необходимо нагружать и постоянно тренировать – читать, учить стихи, отгадывать кроссворды, освоить музыкальный инструмент или иностранный язык.+
Ранее ученые назвали фрукт, который улучшает память.
Почему женщины живут дольше мужчин? Об этом читайте ЗДЕСЬ.+
О том, что найден способ предсказать время смерти человека, читайте ЗДЕСЬ.
