Скоро наступит самый любимы праздник всех россиян – Новый год. А это значит, что нужно правильно подготовить организм к алкогольным праздничным излишествам.
Итак, несколько советов, как избежать сильной головной боли наутро после бурной встречи Нового года.
Конечно, самый просто способ избежать похмелья – просто не пить. Но в Новый год в кругу хорошей компании это совершенно нереально. Второй вариант – ограничиться парой бокалов спиртного. Тоже маловероятный сценарий, так как новогодних тостов бывает очень много.
То есть от выпивки в Новый год никуда не деться. И здесь хорошим подспорьем может стать обычный активированный уголь. За 1,5 часа до застолья необходимо принять несколько таблеток из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
Также прежде чем пропускать бокал-другой, обязательно ешьте. Лучшим выбором станут продукты с высоким содержанием жиров. Они надолго задержатся в организме, благодаря чему спирт будет медленнее впитываться в кровь. Поэтому лучше налегать на салаты, а также на мясные и рыбные блюда.
В разгар веселья настоящей палочкой-выручалочкой может стать небольшая закуска. К выпивке обычно предлагают свиные ребрышки, сырную тарелку, чипсы, оливки или орехи. Лучше остановить свой выбор на орехах или оливках. Они насыщены витаминами группы B, которые, активно вымывает алкоголь.
При этом надо пить много воды. Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому восполнить запас утраченной жидкости просто необходимо. Рекомендуется на каждый бокал спиртного выпивать стакан воды. Подойдет и какая-нибудь натуральная минералка.
Кстати, опубликована программа новогодних гуляний в Смоленске. Ранее сообщалось, что специалисты портала «ТурСтат» составили рейтинг российских регионов для оздоровительного отдыха в России в санаториях на новогодние праздники. В топ-25 российских регионов попала и Смоленская область. Отдых в смоленских санаториях обойдется в 2,5 тысячи рублей за сутки.
