Эксперты рассказали, почему тренировки на пресс не сжигают жир на животе

16.08.2019 08:05
Автор новости: Анастасия Абрамова
администрация города Смоленска
По мнению специалистов, качать пресс с целью избавления жира на животе на самом деле бесполезное занятие, потому что сжигать жир на одном участке тела просто невозможно.

Эксперты рассказали почему долгие и «мучительные» для человека тренировки на пресс не избавляют его от жира на животе. По мнению персонального тренера Ханны Льюис, что убрать жир с живота только качая пресс нельзя.

Как пишет издание Metro, ссылаясь на специалиста, избавиться от жировой прослойки на животе можно комплексно т.е. вместе с общей потерей веса. Получить такой эффект можно лишь при регулярных физических нагрузках, которые будут укреплять мышцы и создавать дефицит калорий.

Эксперты также отмечают, что мышцы пресса есть без исключения у всех людей. Упражнения, которые строго направлены на пресс, лишь сделают мышцы более рельефными и то, если человек будет параллельно с тренировками контролировать свое питание.

По мнению специалистов, даже при соблюдении регулярных физических нагрузок и диеты, 6 заветных кубиков пресса на животе являются для многих несбыточной мечтой, так как здесь играют роль и особенности физиологии.

Ранее ученые рассказали почему мы переедаем, оказалось, что это происходит из-за употребления жирных продуктов. Отметим, что по итогам диспансеризации населения в Смоленской области за 2018 год выяснилось, что 17% смолян страдают лишним весом. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.

Также эксперты рассказали, какие тренировки способствуют увеличению продолжительности жизни. Кардиологи выяснили, что физические упражнения, которые направлены на развитие мышечной мощности, положительно влияют на продолжительность жизни.



Теги записи:

Комментарии

css.php