Специалисты отмечают, что есть продукты, которые не теряют своих полезных свойств даже когда их едят в ночные часы, при этом они не вредят фигуре.
Диетологи перечислили 7 продуктов, которые подойдут тем, кто любит «прогуляться» ночью до холодильника. Так, в список попала свекла, в ней содержится бетаин – регулирует жировой обмен, благодаря этому веществу еда легче усваивается в организме, также быстрее сжигается жир.
Также ночью можно побаловаться омлетом из белков или яйцами вкрутую, они считаются низкокалорийным продуктом и способны обеспечивать организм белком. Также в яйцах содержатся полезные жиры, так заранее приготовленное блюдо можно съесть ночью и не навредить своей фигуре.
Лучшим продуктом для худеющих является творог, в нем содержатся микроэлементы, которые обеспечивают нормальный обмен веществ в организме и укрепляют мышцы. Также ночью можно съесть сельдерей, он положительно влияет на пищеварение и обеспечивает хороший стул.
Идеальным ночным перекусом считается морковь с хумусом, подобный «тандем» обеспечивает организм витаминами и антиоксиданты, которые улучшают и омолаживают кожу.
Крепкому сну способствуют печеные яблоки, они обеспечивают правильную работу кишечника и желудка, а также уменьшают холестерин и нормализуют бактериальную флору, пишет «МедикФорум».
Ранее эксперты рассказали о продуктах, которые помогают сжигать жир на животе. Диетологи назвали более 20 продуктов, употребление которых способствует уменьшению жира на животе, а также улучшению работы кишечника. О том, почему тенденция ожирения лишь набирает обороты и что делать, чтобы бороться с этим, Smolnarod выяснял у смоленского диетолога Сергея Клименкова.
Также специалисты о полезных продуктах, которые разрушают зубную эмаль. Определенный вред для здоровья эмали зубов несут сладости, газированные напитки, кислые фрукты – это знают многие. Но, здоровье зубов могут испортить и полезные продукты, в частности, сладкие сухофрукты.
