Врач-диетолог Мария Дубская предупредила о трёх самых вредных продуктах, которые можно встретить на новогоднем столе. Они вам могут изрядно подпортить здоровье и от них лучше отказаться.
Первое место заняли блюда с майонезом. Диетолог рекомендует заменить его на обычный йогурт без злаков и наполнителей или греческий йогурт.
На втором месте «антирейтинга» оказалось шампанское. По мнению диетолога, игристое вино содержит много сахара, а содержащиеся в нём пузырьки раздражают стенки желудка и вызывают чувства голода, что чревато перееданием.
Замыкает тройку самых вредных продуктов новогоднего стола жирное мясо. Врач рекомендовала отказаться от свинины и заменить её на мясо индейки, курицы или кролика.
А вместо всевозможных солений диетолог советует наполнить новогодний стол свежими овощами, пишет Медикфорум.
Напомним, Смоленская область оказалась в тридцатке неблагополучных по России и в пятёрке самых «жирных» по ЦФО. В целом по России около 14% мужчин и 26% женщин имеют избыточную массу тела. При этом к 40 годам страдают ожирением 25-30% мужчин, у женщин распространенность ожирения достигает максимума (около 50%) к 55-57 годам. Среди детей избыточной массой тела обладает почти каждый пятый школьник.
Ранее мы сообщали, что в рейтинге трезвости Смоленская область в этом году рухнула с 59 до 70 места и вошла в 20-ку самых пьющих регионов России. При составлении этого списка аналитики основывались на числе умерших от алкоголя, числе больных алкоголизмом, числе преступлений, совершённых в нетрезвом состоянии, региональном объёме всей проданной алкогольной продукции в литрах чистого спирта и других критериях.
