4 причины, почему вы умрете раньше, чем думаете

9.11.2019 07:07
Автор новости: Наталья Лещинская
Денис Алфимцев


Топ составили эксперты Рамблера.

  1. Не лечишь душевные раны

Возможно, тебе знакома фраза: все болезни от нервов. И она не лишена смысла. Всякий раз, когда ты нервничаешь, о чем-то переживаешь, испытываешь чувство обиды и душевную боль, страдает и твой организм.

Быть сильным – это не значит вынашивать всё в себе. Быть сильным – значит уметь признать, что тебе тяжело и ты нуждаешься в поддержке и помощи.

Ученые выяснили, что после сильных переживаний сердце сокращается хуже. Кардиологи называют это «синдромом разбитого сердца». Душевная боль может нанести куда больший вред, чем физическая.

  1. Взваливаешь на себя всё, что можно

У тебя уже нет сил ни на что, и даже врач выписывает тебе рецепт на отдых вместо антибиотиков, а ты продолжаешь что-то делать, потому что на тебе ответственность и, вообще, ты не из тех, кто сидит на месте. Остановись! Энергию нужно восстанавливать, здоровье нужно поправлять.

  1. Не соблюдаешь режим

Страдаешь от бессонницы, спишь по 3–4 часа в сутки. Если тебе сложно приучить организм к нормальному режиму, есть варианты, которые благотворно отразятся на здоровье. К примеру, ты можешь попробовать какой-то из режимов полифазного сна: 20 минут сна каждые 4 часа или 30 минут сна каждые 6 часов. Конечно, практиковать такие режимы сложно, если ты работаешь. Но подходящий вариант всегда можно найти, главное – задаться целью.

  1. Не ходишь в поликлинику

Нужно периодически сдавать анализы, посещать смотровой кабинет, ходить к другим специалистам. Войди в режим, запишись на обследование, встреться с другом, позволь себе отдохнуть. Уделяя внимание своему здоровью, ты заботишься не только о себе, но и о своих близких, отмечает Рамблер женский. В современном мире никто не застрахован. Даже если ты супербдительный человек, иногда случайности могут привести к непоправимым последствиям.

Согласно данным Росстата, рождаемость в стране снизилась на 8,1%. С начала года в стране умерло 918 503 человек, а родилось около 720 тысяч человек, что на 63 тысячи меньше по сравнению с прошлым годом. Выросла естественная убыль населения – до 198,8 тысячи человек, что на 34,7 тысячи больше, чем за аналогичный период прошлого года.

Что касается Смоленской области, то в первом полугодии родился 3 521 младенец, в то время, как за аналогичный период прошлого года на свет появилось 3956 смолян. Рождаемость уменьшилась на 435 человек. За шесть месяцев в нашем регионе умерло 7 283 человека. Таким образом, естественная убыль населения составила 3 762 человека и увеличилась в сравнении с прошлым годом на 1 952 человека за счёт сильного снижения рождаемости.+

Читать также:

Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Смоленщине только растёт

Каждый седьмой смолянин умирает от рака

В России стали чаще умирать от болезней пищеварительных органов. Как обстоят дела на Смоленщине?

В Смоленской области увеличилось количество убийств

 





Теги записи:

Комментарии




css.php